饮食、保湿双管齐下，皮肤不好都难

饮食、保湿双管齐下，皮肤不好都难影响皮肤水分，除了外部条件外，还有很大一部分源自我们自己的皮肤。纳安生物就简单和大家一下我们的皮肤是如何维持湿润，保护水分不流失的。皮肤分表皮、真皮和皮下组织三部分，各层对皮肤的保湿性能都有不同的生理作用。1.表皮层。与保持水分关系最为密切的是角质层、透明层和颗粒层。皮肤表皮的角质层具有吸水屏障功能，角质层中所含有的自然保湿因子，能维持皮肤的湿润度，颗粒层是表皮内层细胞向表皮角质层过度的细胞层，和防止水分渗透，对储存水分有重要的作用，透明层含有角质蛋白和磷脂类物质，可防止水分和电解质等透过皮肤。2.真皮。人体皮肤的含水量为体重的18%20%，皮肤内75%的水在细胞外，主要储存在真皮内，若真皮基质中透明质酸减少，黏多糖类变性，真皮上层的血管伸缩性和血管壁，通透性减弱会导致真皮内含水量下降，使皮肤出现干燥无光泽，弹性降低，皱纹增多等皮肤老化现象。3.皮下组织。皮脂膜：皮下组织中的皮脂腺分泌的皮脂在皮肤表面扩散并与水分乳化形成油脂膜，该膜可使皮肤平滑光泽，并防止体内水分的蒸发，起润滑皮肤的作用。汗腺：汗腺不断的分泌汗液可起到保湿作用，防止皮肤干燥，还有助于调节体温和排出体内的部分代谢产物。由此可见，皮肤时刻与外界环境直接接触，如不加以保护，会出现缺水现象，直接影响皮肤的外观。怎么做才能防止缺水问题？平时要给皮肤保湿在确保正常健康的饮食，以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾病的同时，根据需要合理选择和使用含有保湿成分的护肤品也是必要的。

TAG标签：